新手必讀：認識精油的基本入門知識

近年來，精油逐漸成為居家生活中常見的用品，不論是用於放鬆舒壓、提升情緒，還是改善空間氣味，都有極佳效果。但初次接觸精油時，許多人會感到困惑，不知道該如何選擇和使用。這篇文章將為你介紹精油的基本觀念，幫助你輕鬆入門。

精油是什麼？

精油是從植物的花、葉、樹皮、果皮或種子等部分，透過蒸餾或冷壓等方式萃取出的天然芳香物質。每種植物的精油都帶有其特有的療癒功效及香氣。

常見精油及功效

• 薰衣草精油：鎮靜安神，適合睡前使用，能改善睡眠品質。
• 薄荷精油：提神醒腦，有助於集中注意力，緩解頭痛及疲勞。
• 檸檬精油：清新淨化空氣，提升情緒，並可用於清潔居家環境。

如何安全使用精油？

使用精油時需要注意安全，切勿直接接觸皮膚或食用，通常應搭配基底油（如椰子油、杏仁油）稀釋後再塗抹於肌膚上。此外，使用擴香儀或香薰燈也是很好的方法，能夠均勻散發香氣到空間中。

精油的使用提供我們身心放鬆的機會，只要了解基本知識，並妥善運用，便能輕鬆享受精油帶來的美好體驗。